在現(xiàn)如今這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，每個(gè)人都處于一種忙碌的生活之中，這樣的生活使得我們身心俱疲、壓力倍增。為緩解職工的心理壓力，提高職工的幸福感，北京市郵政工會(huì)開展2024年郵政職工心理健康關(guān)愛送基層活動(dòng)。豐臺(tái)郵政分公司于4月18日為本單位職工開展以“心理關(guān)愛勞動(dòng)者，健康工作50年——遇見更好的自己”——《芳香放松》心理團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，將心理關(guān)愛服務(wù)切實(shí)送到職工身邊。

　　活動(dòng)開場(chǎng)，國家二級(jí)心理咨詢師、芳香治療師張鳴老師先讓大家觀察圖片進(jìn)行情緒自測(cè)，測(cè)試大家最近的心理和情緒狀態(tài)，進(jìn)而讓大家了解到情緒的起伏會(huì)引發(fā)不同程度的心身疾病。課堂上張鳴老師分別介紹各種精油的使用方法、功能療法和注意事項(xiàng)。 在正念冥想環(huán)節(jié)，老師讓大家保持安靜，放松身心，“慢慢找到最放松的呼吸節(jié)奏”、“感覺喜歡的香氣正在漸漸地進(jìn)入你的身體”、“越來越放松”、“臉部肌肉越來越輕柔、光滑”、“眉毛向兩側(cè)輕輕地劃開”等等，讓大家跟隨聲音沉浸式體驗(yàn)其中，以達(dá)到感官復(fù)蘇、呼吸重塑、減輕壓力、改善心理癥狀和提升幸福感的作用。

　　在互動(dòng)活動(dòng)環(huán)節(jié)，老師現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)郵政職工，讓大家按照自己的喜歡或每款精油的功能性來調(diào)配出最適合自己的精油。調(diào)配精油環(huán)節(jié)中，每位職工都發(fā)揮出自己的創(chuàng)作力，相互交流，協(xié)作調(diào)配，所有職工都參與其中、享受其中。有職工詢問有關(guān)精油功效方面的問題，張鳴老師也都非常耐心的一一回答。

　　為了更好地滿足職工需求，工會(huì)積極創(chuàng)新服務(wù)體系，致力于為廣大職工提供更加優(yōu)質(zhì)、高效、便捷的職工服務(wù)，以更加豐富的服務(wù)內(nèi)容，滿足廣大職工的需求，提升職工幸福感，緩解職工壓力，豐富職工的精神生活。（北京郵政工會(huì)）