3月31日下午，益陽(yáng)市郵政工會(huì)成功舉辦“健康生活 快樂(lè)工作”健康知識(shí)講座。本次講座旨在提升員工健康意識(shí)，幫助大家以良好身心狀態(tài)投入工作與生活。講座吸引眾多郵政員工代表參與，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈。

　　講座伊始，主持人闡明活動(dòng)意義，隨后，由醫(yī)院主任講師多維度展開(kāi)講解。在心理健康板塊，緊密結(jié)合郵政工作高強(qiáng)度、高壓力特性，深入剖析焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠等常見(jiàn)心理問(wèn)題，以實(shí)際案例為引，分析問(wèn)題成因，并傳授深呼吸放松法、冥想等實(shí)用心理調(diào)適技巧，鼓勵(lì)員工主動(dòng)傾訴、適時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。談及生活方式與健康，講師強(qiáng)調(diào)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠的重要性，針對(duì)員工普遍存在的工作忙碌、飲食不規(guī)律等狀況，給出營(yíng)養(yǎng)搭配方案，推薦工作間隙伸展、下班后慢跑等適宜運(yùn)動(dòng)方式，還提醒保障充足睡眠及規(guī)律作息。在職業(yè)病預(yù)防方面，結(jié)合郵政工作特點(diǎn)，細(xì)致分析頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等職業(yè)病成因，傳授正確工作姿勢(shì)、定時(shí)活動(dòng)等預(yù)防方法?；?dòng)環(huán)節(jié)中，員工踴躍提問(wèn)，講師一一耐心解答，給出切實(shí)可行的建議。

　　此次講座是益陽(yáng)郵政關(guān)愛(ài)員工的生動(dòng)體現(xiàn)，為員工帶來(lái)實(shí)用健康知識(shí)，增強(qiáng)了員工自我保健意識(shí)。