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    秀山郵政工會開展“與壓力共處,與情緒共舞”心理關愛講座

    來源:重慶市郵政工會時間:2025-06-23

      為促進員工身心健康全面發(fā)展,6月19日,秀山郵政工會開展“與壓力共處,與情緒共舞”為主題的員工心理關愛講座,共有46名網(wǎng)點負責人、理財經(jīng)理及專業(yè)管理人員參加此次講座。

      講座伊始,心里輔導老師從工作中、工作外、職業(yè)倦怠、個人性格方面引導大家與壓力共處;從喜怒哀懼四種情緒的正向意義引導大家接納情緒,正確認識情緒以及理解情緒產(chǎn)生的過程,學會疏導看不慣、想不通、放不下的壞情緒;通過雨點變奏暖身活動活躍氣氛,鍛煉反應能力,集中注意力;通過情緒視角活動,引導學員從不同視角看待這個世界發(fā)生的事情;通過《送你一朵贊美花》活動,引發(fā)對生命生活的積極思考,用積極的心態(tài)看待一切發(fā)生的事情。

      本次心理關愛講座有效助力員工調適心理壓力,引導員工正確認知當下的自我,接納自我、悅納自我,獲得更高質量的工作與生活。