職場與家庭猶如成年人生命中的“雙秤盤”，職場人如何在工作與家庭間找到動態(tài)平衡點(diǎn)？5月30日上午，省分公司機(jī)關(guān)工會通過騰訊會議牽頭組織了一場全省覆蓋的“平衡工作與家庭——青春期親子溝通與考試焦慮應(yīng)對”專題講座。中山大學(xué)心理學(xué)副教授張縵莉以生動實(shí)用的授課，為線上線下參會員工送上了一份直達(dá)心底的“幸福指南”。

　　在當(dāng)今快節(jié)奏的社會環(huán)境下，員工需在工作與家庭角色間自如切換，而與青春期孩子搭建溝通橋梁、幫助孩子化解考試焦慮，更是許多家長面臨的現(xiàn)實(shí)難題。張縵莉教授深耕青少年心理健康、家庭關(guān)系與壓力管理領(lǐng)域多年，擁有豐富的心理咨詢與公共教育經(jīng)驗(yàn)。她以深厚的理論為基石，結(jié)合大量鮮活的實(shí)際案例，為大家?guī)砹艘粓鰧I(yè)性與實(shí)用性兼具的知識盛宴。

　　在探討工作與家庭平衡時(shí)，張教授打破“非此即彼”的固有思維，強(qiáng)調(diào)平衡需要智慧分配時(shí)間與精力，倡導(dǎo)員工學(xué)會換位思考、建立高效溝通機(jī)制，并合理規(guī)劃家庭與工作時(shí)間。談及青春期親子溝通，她指出，青春期孩子正處于“心理斷乳期”，家長需放下說教，以“傾聽-共情-引導(dǎo)”為核心溝通技巧，現(xiàn)場通過情景模擬演示了將命令式語言轉(zhuǎn)化為平等對話的實(shí)用方法，讓線上線下的家長們深受啟發(fā)。針對考試焦慮問題，張教授詳細(xì)講解了“壓力認(rèn)知重構(gòu)”“身體放松技術(shù)”等科學(xué)應(yīng)對策略，提醒家長保持穩(wěn)定心態(tài)，避免將自身焦慮傳遞給孩子，成為其成長路上的“情緒錨點(diǎn)”。

　　這次講座不僅為員工提供了可落地的行動指南，更助力大家以更從容的心態(tài)應(yīng)對工作與家庭的雙重角色，為營造和諧家庭氛圍、護(hù)航孩子健康成長注入了新動能。

　　作為省分公司機(jī)關(guān)工會關(guān)愛員工、助力企業(yè)健康發(fā)展的系列舉措之一，未來機(jī)關(guān)工會將持續(xù)聚焦員工心理健康需求，圍繞工作生活中的熱點(diǎn)話題，推出更多形式多元、內(nèi)容豐富的關(guān)愛活動，讓員工收獲更多幸福感與歸屬感。